7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В 2022 году он проходит под девизом «Наша планета, наше здоровье». На фоне продолжающейся пандемии, планетарного экологического кризиса (в первую очередь климатического), натиска таких заболеваний, как рак, астма и болезни сердца, ВОЗ намерена обратить внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепить движение за создание общества, ориентированного на благополучие человека.

Предлагаем познакомится с информационным обзором о здоровом образе жизни, физкультуре, спорте "Если хочешь быть здоров".

Борстель Й.Х. фон. Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать/ Йоханесс Хинрих фон Борстель; [пер. с нем. Т.Б. Юриновой]. – Москва: Издательство «Э», 2016. – 256 с. – (Сенсация в медицине).

Наше сердце — неутомимый труженик. Не останавливаясь ни на секунду, оно стучит и стучит: в среднем за 70 лет набегает без малого 3 миллиарда раз. И все для того, чтобы мы могли жить в свое удовольствие. Взамен же сердце не просит почти ничего, единственное, что от нас требуется, — беречь его. Но как именно? Самый популярный ответ будет выглядеть примерно так: надо правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек, избегать стресса… Увы, эти общие фразы настолько навязли в зубах, что мы лишь отмахиваемся от них. И потом, ну как любовь к фастфуду или кружка пива может навредить сердцу? Вы правда хотите понять? Тогда прочтите эту книгу. Если подумать, мы крайне мало знаем о сердце, его работе и проблемах. Чтобы исправить это упущение, кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель и написал свою книгу.
 

Фейган Б. Малый ледниковый период: как климат вершил историю, 1300-1850/ Брайан Фейган; [перевод с английского А.В. Ефимовой, Т.А. Турсковой]. – Москва: Эксмо, 2022. – 352 с.: ил. – (Кругозор Дениса Пескова).

Представьте, что в Англии растет виноград, а доплыть до Гренландии и даже Америки можно на нехитром драккаре викингов. Несколько веков назад это было реальностью, однако затем в Европе — и в нашей стране в том числе, — стало намного холоднее. Людям пришлось учиться выживать в новую эпоху, вошедшую в историю как малый ледниковый период. И, надо сказать, люди весьма преуспели в этом — а тяжелые погодные условия оказались одновременно и злом, и благом: они вынуждали изобретать новые технологии, осваивать материки, совершенствовать науку. Эта книга рассказывает историю самого трудного, но возможно и самого прогрессивного периода в истории Европы.

Заключительную часть книги «Современный период потепления» автор посвятил проблеме глобального потепления, спрогнозировал климатическое будущее Земли в краткосрочной и долгосрочной перспективах.

Шалаева Г.П. Хочу стать чемпионом. Большая книга о спорте/ Г.П. Шалаева. – Москва: Филол. О-во «СЛОВО»: ООО «Издательство «Эксмо», 2005. – 144 с., илл.

Видеть своего ребенка здоровым, сильным, выносливым, ловким и смелым - разве не к этому стремятся все родители? Чтобы стать таким, ребёнок должен заниматься спортом, который даст ему хорошую физическую закалку и подготовку, сделает красивым и здоровым. Но как выбрать вид спорта по душе? Эта иллюстрированная книга поможет вам, расскажет о всех спортивных играх, существующих в мире.
 

Источником самой разнообразной информации для всех неравнодушных к состоянию своего собственного здоровья, красоте, молодости и долголетию является газета «Здоровый образ жизни – вестник «ЗОЖ» [16+]. В ней читатели смогут найти множество рецептов народной и официальной медицины, друзей и единомышленников, прочитать о личном опыте лечения от множества заболеваний, жизненные истории и стихи, получить ответы на различные вопросы, связанные со здоровьем и лекарствами, занятиями физкультурой и спортом.

Из письма Беляковой Н.Б.: «Наша жизнь – не только болезни и рецепты. Если специалисты в своих публикациях рассказывают, как лечить тело, то письма зожевцев врачуют душу, укрепляют веру в лучшее, в добро, радуют, настраивают на позитив».

Полезная ссылка на неофициальный сайт Вестника «Здорового образа жизни»: https://z0j.ru/

В мартовском номере ежемесячного иллюстрированного журнала «Физкультура и спорт» опубликована статья Ники Песчинской «Испытание Байкалом: особенности моржевания в Сибири» (рубрика «Стадион здоровья»), рассказывающая о командном заплыве «Ледяной экстрим» - 2022. Интересный факт: в декабре 2021 года зимнее плавание официально признано в России видом спорта.

В статье «Мелочей в походной жизни не бывает» (рубрика «Стадион ГТО») учитель географии и физкультуры, тренер по оздоровительной и лечебной физкультуре Владимир Кочетков даёт полезные советы о подготовке к велосипедным путешествиям и важных мелочах, которые необходимо знать  велотуристам.

В статье Людмилы Харленцевой «Щит от старости. Первое прикосновение к биохакингу» (рубрика «Хочу поделиться») продолжается рассказ  о биохакинге, начатый в 10 номере журнала за 2021 год.

Биохакинг — это улучшение работы организма с помощью медицинских препаратов, питания, тренировок и других методов. Все это помогает стимулировать мозговую активность и медленнее стареть. Последние годы это модное увлечение стремительно набирает популярность. Многие методы биохакинга пересекаются с принципами ЗОЖ — например, диета и занятия спортом. Но если ЗОЖ предлагает общие для всех рекомендации, биохакинг продвигает более персонализированный подход: не просто есть больше овощей или исключить сладкое, а с помощью биомаркеров отслеживать, как питание влияет на организм. 
Подробнее на РБК: Соннова Ю. Биохакинг: модное увлечение или способ победить старение: Текст: электронный // РБК: [сайт]. – URL: https://trends.rbc.ru/trends/social/6126064c9a7947278c981b6f

В мартовском номере журнала «Чем развлечь гостей»   читатели смогут найти викторину «Спортивная география» (автор - Рожков С.А.), сюжетно-ролевую программу «Карлсон выбирает ЗОЖ или система мер по убиранию живота» (автор – Целоусова Е.), тексты-поздравления для вручения подарков «Подарки в стиле ЗОЖ» (автор – Дочкина Н.).

Ежемесячный журнал «Чем развлечь гостей» [6+] - это печатное издание, которое может помочь подготовить и провести любое мероприятие, праздник, день рождения, юбилей, свадьбу, Новый Год или вечеринку так, что они надолго запомнятся всем участникам. Все материалы можно применить как в большой аудитории, так и на молодёжной вечеринке, в семье, в кругу друзей и сослуживцев. 
 

Желаем всем здоровья и активного долголетия!

Не откладывайте посещение библиотеки!

Приятного и полезного чтения!

Материал подготовлен: Бурдовой В.Г., библиографом Удомельской центральной библиотеки им. Н.А. Зворыкина. При подготовке использованы открытые интернет-источники.